Yoga
Ven a Cuidarte con yoga,
Te sorprenderás de lo que descubrirás
«El verdadero yoga no trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qué has sido; le importa la persona en la que te estas convirtiendo».
Beneficios obtendrás con tu practica
Desconectar de la rutina y prisas del día a días
Al traer la atención a tu cuerpo y también a tu respiración, estar con tus cinco sentidos y tu mente en lo que estamos haciendo, hace que desconectemos de toda la rutina diaria y así disfrutar de lo que estamos haciendo y también relajarnos.
Conciencia Corporal
Con el trabajo que hacemos en clase vamos tomando consciencia de nuestra postura y vamos corrigiendo los vicios que adquiriendo con los años.
Flexibilidad
Con la practica que iremos realizando semana a semana y casi sin darte cuenta tu cuerpo será un poquito mas flexible.
Relajarte
Al final de la clase relajamos todo nuestro cuerpo pero siempre con la mente observadora de que sensaciones tenemos y como nos sentimos y esto nos hace seguir nutriéndonos de la practica de la clase.
¿Cómo lo haríamos?
Aqui y ahora
Desde que entras por la puerta estaremos trabajando para tener nuestra atención en lo que estamos haciendo en este momento.
Respiraremos Pranayama
Al respirar consciente mente aprovechamos los beneficios de la respiración oxigenando todo nuestro cuerpo al aprovechar toda nuestra capacidad pulmonar
Posturas / Asanas
Trabajaremos nuestro cuerpo con la practica de asanas y las iremos practicando acompañada de la respiración que nos servirá de meditación en movimiento.
Relajación Final
Savasana
Para terminar nuestra clase haremos una pequeña relajación que hace que nuestro cuerpo siga beneficiándose de todo el trabajo realizado durante nuestra practica de Yoga
que dicen nuestras alumnas
Practicar Yoga con Cándi/Kamala es desconectar de tu día para conectar contigo misma. Las clases son amenas y cada día aprendes algo nuevo, se nota que la profe se forma y se recicla continuamente. El grupo es reducido, lo que permite que ella esté pendiente de corregirte. Trabamos con Cándi /Kamala las asanas y la… Leer más «Ana MC»
¡Qué suerte la mía encontrarte! No puedo más que dar las gracias por tu empeño, esfuerzo, dedicación y paciencia en cada clase. Sin darnos cuenta vamos creciendo en la practica de Hipopresivos en conocernos y cuidarnos a nosotros mismos obteniendo resultados a problemas fisiológicos en un corto espacio de tiempo. ¿Qué más se puede pedir?
Cuando criaba a mis hijos leía sobre los beneficios del Yoga y siempre creía que eso estaba en las grandes ciudades , nunca me imaginaba que llegaría a mi pueblo una profesora que por entonces estaba en el extranjero tan competente y contagiosa de todo lo bueno de la vida. Cuando terminamos la clase sales cargada… Leer más «Pilar Luis»
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